Popis
Suplementace kreatinem je vhodná pro všechny sportovce, kteří chtějí dosahovat maximálních výkonů. Kreatin doplňuje přirozené zásoby kreatinu v těle, čímž dokáže zvýšit fyzický výkon při krátkodobých vysoce intenzivních trénincích. Pozitivní účinky se projeví již při denní dávce 3 g kreatinu. Lidské tělo obsahuje v průměru od 80 g do 130 g kreatinu (z čehož je 1% až 2% během dne strávených nebo vyloučených). Kreatin se přirozeně vytváří v orgánech (játra, ledviny, slinivka), ale stále je to pouze poloviční dávka potřebného denního příjmu.
